Sexo oral perfeito: aprenda com eles

Que todo homem adora receber um “agrado” no seu brinquedo preferido, não é novidade. Então, quem melhor do que eles pra ensinar a nós, mulheres, exatamente o que fazer com a boca ali na hora H? Saiba tudo...

Pin it !Com essas dicas, sexo oral nunca mais será um problema pra você. Enjoy! (Foto: Thinkstock) Independentemente da idade, gosto ou preferência sexual, é unânime: todo homem a-do-ra receber um bom sexo oral. Recentemente, a pesquisa Durex Global Sex Survey, patrocinada pela marca de preservativo Durex, apontou até mesmo que os brasileiros estão acima da média mundial no assunto. Das 29 mil pessoas pesquisadas no mundo inteiro, 50% são brasileiros que, claro, não dispensam o sexo oral na hora H. Mas, como fazer pra levar o guapo ao delírio? A Glamour americana foi às ruas e fez uma pesquisa. A seguir, confira o resultado com dicas exclusivamente do público masculino:

Mãos à obra!
Comece com as mãos para fazer as coisas acontecerem, só não se esqueça de lubrificá-las generosamente pra que não fique desconfortável para ele. Em vez de parar pra pegar mais lubrificante, tente o truque esperto usado nos filmes pornôs: a própria saliva.

O movimento é sexy
Não fique com o "garoto" na boca por um longo tempo, isso é muito previsível. "Varie em chupar o pênis e lamber o eixo pra cima e pra baixo com apenas a ponta de sua língua", diz Mike, 35 "Então comece a chupar de novo, depois pare e provoque com mais lambidas".

Keep calm e... respira fundo!
Sua boca e mandíbula podem se cansar e isso é OK. Faça uma pausa, mas pra manter as coisas funcionando, toque o guapo em outros lugares pra garantir que ele permaneça excitado enquanto você faz uma pausa. "Uma mordida de leve na área da coxa ou virilha dão uma sensação incrível", diz Ed, de 34 anos. "Ou mantenha uma mão sobre o pênis enquanto você beija o pescoço ou o peito por um tempo. Em seguida, retorne pra ação lá embaixo".

À flor da pele
"Eu gosto quando ela tira a camisa e deixa a pele à mostra", diz Cooper, de 30 anos. "Sentindo seus seios e mamilos roçarem na minha pele quando está em cima de mim me faz ficar mais aceso." E se você ainda tiver uma mão livre, toque a si mesma.

Ponto G, esse danadinho
"A zona erógena é o eixo onde se encontra a face interna das coxas", diz Chris, de 29 anos. Se você estiver por cima dessa área estimule e - quem sabe! - até tente uma penetração do ânus com o dedo, mas só se o cara curtir", diz Chris. Comece com uma massagem muito leve e aumente o ritmo, de acordo com a reação do guapo.

Check-out
Não termine quando ele diz que está quase lá. Quanto maiores forem os seus movimentos na etapa final, maior será o orgasmo dele. Então pegue o bumbum dele e puxe-o pra mais perto de você à medida que ele está quase gozando. Ou tente dar um leve aperto no pênis na hora que ele gozar, a fim de dar mais intensidade ao prazer. Anotou?

Sexo oral: 10 dicas para momentos inesquecíveis a dois

Aprenda com as dicas a fazer um sexo oral incrível e surpreenda seu parceiro com muito prazer e sensações diferentes

Sexo é bom, e como! Mas o sexo não precisa e não deveria ser sempre o mesmo, não é? Eis uma atividade que faz bem para o corpo e para a alma, além de ser só deleite. A variedade de modalidades e brincadeiras pode tornar tudo ainda mais interessante. Quanto mais intimidade melhor, e a experiência também é bem-vinda, porém o mais importante é deixar a timidez de lado e aproveitar tudo desse delicioso encontro de corpos.

A melhor dica é a da iniciativa. Qualquer um tem a capacidade de perceber quando o sexo oral está sendo feito sem vontade ou nojinho. É bem mais excitante, para o homem, quando a mulher toma a iniciativa do que quando ele precisa pedir ou sugerir.

Ofereça ou surpreenda, colocando-o em uma posição confortável e deslizando com beijos e língua todo o caminho, o pescoço, o peito, a barriga… Isso os dará a certeza de que você quer e que pretende agradá-lo além de aumentar a autoestima do homem. E quanto mais autoestima, melhor eles ficam nos momentos de prazer.

Antes de tudo: proteção

O indispensável é garantir a sua segurança. O sexo oral também pode transmitir doenças. Para parceiros fixos, é importante um exame médico recente para se excluir qualquer dúvida. Mas não se preocupe, é perfeitamente possível e prazeroso praticar o sexo oral com camisinha e a diversidade de produtos como preservativos com sabor e lubrificantes é enorme.

Vamos às dicas…

1. Explore todos os sentidos: imagine que é você que está recebendo o sexo oral. O que gostaria que fizessem? Se coloque no lugar do outro e explore tudo o que você quiser. Não tem lugar para timidez no sexo oral. Esse é o melhor momento para brincadeiras e para liberar toda a excitação. E se você não conseguir evitar de ficar um pouco envergonhada, não faz mal comunicar. Quanto mais naturalidade, mais intimidade e prazer.

2. Sucção: faça uma sucção alternada para introduzir o pênis na boca, chupando como um pirulito, descendo e subindo como acontece na penetração. Isso não te impede de lamber, brincar e masturbar, mas certamente a sucção vai agradar mais do que uma boca mole em alta velocidade. Faça movimentos agradáveis e não se preocupe em introduzir o pênis todo na boca, isso está longe de ser a preferência deles.

3. Variações: varie em movimentos, velocidade, lambidas, sucções. A arte do sexo oral exige uma vontade real de agradar o parceiro. Alterne a velocidade da sucção, se detenha por um tempo na cabeça do pênis, use a língua para percorrer todo o membro, acaricie seu corpo. Vale tudo para deixar a brincadeira mais divertida.

4. Olho no olho: mantenha contato visual. Os homens adoram olhar o que você está fazendo e olhá-los nos olhos vai deixar o clima mais excitante além de servir como termômetro para você perceber o que está agradando mais.

5. O poder das mãos: use as mãos. Suas mãos são grandes aliadas no sexo oral. Use para masturbá-lo nos intervalos de sucção, para movimentar o pênis quando estiver com ele na boca ou para apalpar testículos e o períneo. Os estímulos múltiplos costumam enlouquecer todo mundo.

6. Língua: use-a sem economizar. Ela vai ajudar na lubrificação, que é muito importante para sua boca deslizar melhor, e incrementar as brincadeiras. Vale lamber todo o pênis, os testículos e a glande, se demorando no meato, assim como virilha e períneo.

7. Frescor: balas refrescantes, água gelada e produtos específicos podem dar uma ótima sensação de frescor deixando tudo ainda mais estimulante.

8. Sêmen: pode engolir o sêmen? Pode sim. Eles adoram quando a mulher não tem receio de ir até o final. Mas devido à textura e ao gosto, pode ser desagradável para algumas pessoas. Não é uma regra básica, então não se preocupe se não estiver à vontade. Mas se você quiser, com certeza ele vai amar.

9. Iluminação: deixe a luz acesa, ou uma meia luz. Eles vão querer ver tudo o que está acontecendo. Vale potencializar o visual com uma lingerie sensual. E não deixe seu cabelo esconder a melhor parte.

10. O famoso “69”: É a posição em que os dois podem fazer sexo oral ao mesmo tempo. Fique de bruços sobre o seu parceiro de modo que você possa alcançar o pênis com a boca, e ele, a sua vagina. O prazer será recíproco e em dobro.

Orgasmo Feminino: como chegar ao orgasmo com facilidade!

Se você sente dificuldade em chegar ao orgasmo, ou mesmo se nunca sentiu esse gostinho nem se quer uma vez na vida, saiba que você não está sozinha. Chegar ao orgasmo com facilidade é privilégio de poucas mulheres.

A boa notícia é que é possível conquistar o prazer com treino, exercícios e autoconhecimento.

Antes de mais nada você precisa saber como funciona a fisiologia do orgasmo e desconstruir alguns tabus que envolvem o assunto.

Como funciona o fisiologia do orgasmo

O orgasmo acontece quando existe um estímulo físico, que dispara para o cérebro um gatilho que libera uma explosão de hormônios para seu corpo e que provoca sensações muito prazerosas, seguidas de um relaxamento profundo.

Muitas mulheres me dizem que não sabem ou que não tem certeza se já experimentaram um orgasmo. Eu costumo dizer, “então provavelmente você não teve, quando você tiver um, com certeza vai saber”.

Outra coisa importante: pare de comparar as suas reações em relação ao sexo com a de outras mulheres. Muitas mulheres dizem que sentem a perna tremer, que sentem calafrios, que perdem a força nas pernas, que sentem vontade de gritar, enfim, as reações são mesmo variadas. Mas se você não sentir nada disso, não significa que o orgasmo delas é melhor que o seu, isso é bobagem.

Qual é a diferença entre o orgasmo clitoriano e vaginal?

Outra dúvida constante, é sobre a diferença entre o orgasmo clitoriano e o orgasmo vaginal. A fisiologia é praticamente a mesma, tanto a vagina quanto o clitoris são áreas repletas de terminações nervosas que, se estimuladas da maneira correta, podem provocar muito prazer e consequentemente o orgasmo feminino.

Acontece que a maioria das mulheres aprende a se estimular e a se masturbar com a estimulação clitoriana (isso quando o fazem), deixando de lado o conhecimento da estimulação vaginal, feito através da penetração. Esse é um dos motivo pelos quais a maioria das mulheres tem mais facilidade em alcançar o orgasmo clitoriano, além do fato de o clitoris ficar um pouco mais exposto, o que facilita a manipulação.

Essa facilidade acaba deixando a mulher acostumada a essa mesma forma de estímulo, e a não buscar o orgasmo vaginal, afinal de contas, ele é mais “difícil”. Não é incomum eu ouvir relatos de mulheres que depois de alguns anos só conseguem sentir o orgasmo em uma posição específica e com um estímulo específico. Isso acontece porque o corpo se acostumou ao longo dos anos apenas aquela situação.

Em se tratando de sexo, o interessante é fazer exatamente o contrário, como experimentar novas sensações e arriscar coisas diferentes.

Como esse assunto faz parte do meu dia a dia, estou sempre conversando com várias alunas e pacientes e com a minha própria experiência posso dizer que o orgasmo vaginal é mais amplo e parece que a sensação se espalha pelo corpo de forma mais intensa. O clitoriano é mais silencioso, menos intenso e mais restrito.

A pratica da ginástica íntima, ou pompoarismo, como é mais conhecido, ajuda bastante a mulher a conhecer melhor o próprio corpo, proporcionando uma consciência da musculatura vaginal muito maior, além de aumentar a irrigação sanguínea na região genial.

Todos esses fatores favorecem a possibilidade de a mulher conseguir alcançar orgasmos mais intensos e com mais facilidade, tanto o clitoriano, e principalmente o vaginal.

Qual é a diferença entre a ejaculação e o orgasmo feminino?

Algumas mulheres liberam muito líquido durante o orgasmo, muitas inclusive relatam que ficam completamente molhadas e até mesmo cogitam a hipótese de que tenham urinado.

Pesquisam comprovam que apenas 10% das mulheres apresentam esse tipo de ejaculação. A mulher que nunca ejaculou dessa maneira não precisa ficar preocupada, apenas a lubrificação natural já é o suficiente para garantir um bom desempenho sexual. Eu falo mais sobre isso no vídeo abaixo.

Dicas práticas para chegar ao orgasmo com facilidade

Fazer sexo não é um exercício como correr ou andar de bicicleta, mas a prática, como nas outras atividades, melhora o desempenho. Um dos passos para isso é o autoconhecimento: tocar e olhar o próprio corpo para descobrir pontos de sensibilidade é primordial. Além disso, eu tenho algumas outras dicas práticas que podem ajudar bastante:

• Exercícios de ginástica íntima

O desenvolvimento da musculatura vaginal é fundamental para o aumento da consciência vaginal, e isso aumenta significativamente a chance da mulher alcançar o orgasmo vaginal. O pompoarismo é uma prática de contração dos músculos vaginais, que exercita a região da vagina de dentro para fora. Com algum tempo de prática, a sensibilidade local aumenta, assim como a intensidade dos orgasmos.

Sentada ou em pé, inspire profundamente, segure o ar, contraia a área genital por 30 segundos e solte. Repita a contração por dez vezes, inspire e continue o exercício por um período de cinco minutos. Pode e deve causar calor, se feito corretamente.

• Posições sexuais

As posições sexuais interferem no estímulo para a mulher e algumas facilitam a descoberta do prazer. A sugestão é tentar posições que permitam a penetração e o estímulo ao clitóris ao mesmo tempo.

• Brinquedos eróticos

Usados na masturbação ou com o parceiro, pequenos vibradores ajudam a estimular o clitóris e acelerar a excitação. Além disso, como eu já comentei anteriormente, você pode utilizar os acessórios para treinar e praticar os exercícios do pompoarismo.

• Masturbação feminina

O último estudo ao qual eu tive acesso, demonstrou que apenas 52% das mulheresadmitem que praticam masturbação. É um índice baixo se comparado com o dos homens que, quase em sua totalidade, declaram se masturbar com frequência.

De alguma forma a masturbação feminina sempre foi taxada como algo incorreto, sujo, errado e até mesmo pecaminoso. Nada disso é verdade, essa nuvem negra em volta da masturbação feminina só é um tabu.

A masturbação feminina, se feita de maneira moderada, é saudável. Com a masturbação a mulher vai desenvolver a criatividade sexual e e desvendar os prazeres do próprio corpo.

A mulher é um ser orgástico

As mulheres não são menos orgásticas que os homens, pelo contrário, elas são fisicamente capazes inclusive de alcançar múltiplos orgasmos e mais intensos. Para isso a mulher precisa se abrir para as novas experiências.

Pratique as dicas desse artigo e passe a observar cada pequena mudança nos seus estímulos durante o ato sexual, desejo que tenha novas e ótimas experiências daqui para frente.

36 fatos sobre o orgasmo feminino que você nem imaginava

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 ESCRITO PORMARIANNA FEITEIRO

Atenção: Esta matéria contém teor sexual e é imprópria para menores de 18 anos.

Quão bem você conhece o seu próprio corpo? A lista a seguir vai provar que não tanto como você imaginava. Confira 36 verdades sobre o corpo e orgasmo das mulheres que vão te deixar surpresa:

Leia também:
Orgasmos múltiplos existem e podem ser sentidos por todas
Ejaculação feminina e a polêmica: quem consegue chegar lá? 
21 fatos curiosos sobre o orgasmo masculino que vão te surpreender

Curiosidades sobre orgasmo

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Seus seios podem inchar até 25% do tamanho normal quando você está excitada, tornando-os extrassensíveis.

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As terminações nervosas do clitóris se estendem até o monte púbico (também conhecido popularmente como ‘capô de fusca’). É por isso que esfregar esta região no corpo do parceiro é tão prazeroso.

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Além de ser uma sensação ótima, o orgasmo oferece outros benefícios para você. Ele libera endorfinas, que são analgésicos naturais, e oxitocina, que faz você se sentir conectada com seu parceiro.

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A estimulação dos mamilos ativa a mesma parte do cérebro que o toque no clitóris, vagina e cervical. Explorar todas essas áreas ao mesmo tempo pode potencializar as sensações.

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Em uma pesquisa, mulheres disseram que, se tivessem de escolher uma comida para substituir o sexo, seriam sushi, chocolate e filé de carne.

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Outra pesquisa mostrou que 62% das australianas já fingiram orgasmo.

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Já um estudo feito entre os americanos mostrou que, para eles, fazer sexo frequentemente os deixaria tão felizes quanto ganhar US$ 100 mil a mais por ano.

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Fazer os movimentos do sexo (empurrar o quadril para frente e para trás) flexiona os músculos do assoalho pélvico, o que desencadeia espasmos orgásticos.

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O orgasmo feminino dura, em média, 25 segundos.

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A parte de cima do seio é a mais sensível, e a de baixo, a menos.

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O clitóris tem cerca de 8 mil terminações nervosas.

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E ele não para de crescer. Aos 32 anos, ele estará 4 vezes maior do que na puberdade.

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Mulheres também conseguem gozar dormindo. Isso ocorre durante o ciclo REM do sono (cerca de 90 minutos após o adormecer), quando o fluxo de sangue para a vagina aumenta.

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Você tem mais chances de gozar se seus pés estiverem quentinhos.

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Uma maneira rápida de entrar no clima é abraçar seu parceiro por 30 segundos. O ato libera oxitocina (o hormônio que faz você se sentir conectada ao companheiro) e aumenta a libido.

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A probabilidade de uma mulher ter orgasmo aumenta conforme ela envelhece.

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Segundo estudos, 14% das mulheres já experimentaram o orgasmo causado pelo estímulo em outras partes do corpo que não os seios e a vagina.

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Transar durante o período menstrual pode amenizar as cólicas.

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Sexo pode fortalecer seu sistema imunológico.

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Colocar um pouco de sal na língua antes do sexo oral irá diminuir a ânsia de vômito e regurgitação que muitas mulheres sentem.

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A maior parte dos jovens de 20 e poucos anos faz sexo 112 vezes ao ano.

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Quando você beija alguém, seus corpos trocam informações hormonais e de saúde. É a maneira que a natureza tem de avaliar o outro se vocês se identificarem sexualmente.

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Receber elogios na cama aumenta suas chances de atingir o orgasmo.

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Quando um homem toca em você, a temperatura do seu corpo aumenta três vezes mais do que quando uma mulher toca em você.

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Em um estudo recente, 51% as mulheres reportaram terem tido um orgasmo durante exercícios abdominais.

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Além disso, 20% disseram que já tiveram um orgasmo enquanto praticavam ioga.

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Quando ele toca seu peito ou face é quando sua temperatura corporal mais aumenta, em oposição ao toque nos braços e mãos.

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Mulheres pensam em sexo cerca de 10 vezes ao dia. Já os homens, 19.

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Quanto mais masculina for a aparência de um cara, mais vezes você atingirá o orgasmo.

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Para as mulheres, a melhor modalidade de sexo para atingir o orgasmo é a masturbação. Em segundo lugar vem o sexo oral, seguido pela penetração.

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Não segure a respiração durante o sexo: quanto mais oxigênio for para suas genitais, mais excitada você ficará.

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Antes do sexo, a parte de baixo da sua vagina se estreita para aumentar a aderência ao pênis.

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Você tem mais chances de se distrair durante o sexo na marca dos 2 a 3 minutos.

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46% dos americanos acham que é mais provável ver o Pé Grande do que gozar exatamente ao mesmo tempo que o parceiro.

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Seu clímax pode ser mais intenso se você elevar levemente o quadril e contrair os músculos pélvicos antes do orgasmo. Pratique na ioga!

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Não se sinta mal por ter dormido com aquele cara que você nem conhecia após uma noite de bebedeira: 73% das mulheres admitem já ter feito isso.

Esta matéria foi baseada em um artigo do site da revista Cosmopolitan.

Melhores Posições para Sexo Anal

Iniciante, intermediário e avançado: veja as melhores posições para o sexo anal

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Quem está começando precisa de um pouco de paciência e ir devagar com o andor, priorizando carícias e preliminares; para os mais ousados, vale posições clássicas e também acrobáticas

Independentemente do seu 'nível' de experiência, é fato: para curtir o sexo anal com prazer é preciso ter disposição e um pouquinho de habilidade, que vem naturalmente com a prática. De primeira, ninguém se encanta tanto assim pela penetração anal. Pode rolar um desconforto e algum constrangimento, mas nada de outro mundo. O melhor caminho é começar sem acrobacias e afobação, mas com empenho. Conforme a brincadeira ganha forma, o casal pode tentar posições mais ousadas complicadas, igualmente prazerosas.

Em primeiro lugar, vale se desapegar da ideia que sexo anal só é prazeroso para o homem. “Muitas mulheres não sabem que, no sexo anal, elas é que têm o controle, porque isso não é ensinado. Na realidade, o sexo anal ainda é visto com muito machismo. É como se fosse um momento de prazer masculino, exclusivamente. Mas a mulher pode sentir prazer, e muitas sentem, porque existe a estimulação do clitóris simultaneamente à penetração”, desmistifica Márcia Mathias, psicóloga, sexóloga e consultora do Ashley Madison.

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Veja na galeria posições para sexo anal que vão do nível iniciante ao avançado:

LADINHO: Essa posição é indicada para iniciantes, a mulher fica no controle da penetração, enquanto o parceiro pode estimular o clitóris à vontade, a ajudando a ficar mais relaxada. Foto: Renato Munhoz (Arte iG)

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Vale lembrar que a lubrificação perfeita é fundamental para que a mulher consiga sentir mais prazer durante a relação. Os lubrificantes anestésicos facilitam a penetração e diminuem a sensação de incômodo, mas podem afetar a ereção do parceiro. Por isso, a escolha deve ser feita com cuidado. E a camisinha é um tópico indiscutível: ela não pode faltar.

Aquela imagem clássica do pornô em que a mulher fica de quatro e o homem a penetra com força por trás é apenas uma das possibilidades dessa modalidade – e não precisa ser nada agressivo, obviamente. Dá para se reinventar e testar posições novas de acordo com a experiência do casal, bem como o estilo pessoal de cada um na cama. Antes de partir para a penetração, o casal deve investir em brincadeiras e carícias preliminares que aumentam o desejo.

“É importante que a região anal esteja em excelentes condições de higiene e bem lubrificada. Além disso, é preciso descobrir posições que sejam confortáveis e não insistir se a dor for intensa. Cumplicidade e entrosamento também, por isso é fundamental respeitar o outro e se importar com o prazer dos dois, não só o próprio. Com o tempo e com a prática, muitos casais conseguem adaptar posições e criar novas maneiras de descobrir o prazer”, ressalta a ginecologista Erica Mantelli.

INICIANTE

Para quem ainda está começando a se aventurar no anal, a dica é começar devagar. Uma posição indicada é a de ladinho, em que o homem consegue penetrar a mulher por trás, sem tanta intensidade, e também estimula o clitóris da parceira. É ela quem fica no controle do ritmo da relação, podendo segurar a onda do parceiro caso a experiência não esteja indo tão bem assim. “O homem sente o mesmo prazer, mas a mulher fica mais segura por poder ditar o ritmo e a intensidade. Ela também se sente aconchegada, com carinho, porque os corpos ficam colados”, pontua Márcia Mathias.

Segundo ela, outra muito bacana é a com os joelhos da mulher no peito parceiro. “Ela fica de barriga para cima, com os quadris apoiados no travesseiro. O homem se ajoelha em frente à parceira e coloca as pernas delas dobradas contra o próprio peito. A mulher inexperiente gosta porque assim ela fica relaxada, já que não está de quatro. Além disso, existe o contato visual, que é aumenta o prazer e o desejo na hora da relação”, sugere a psicóloga.

Se o anal não é mais tão misterioso e assustador, vale pensar em novas performances. Uma delas é a de bruços – mas não de quatro -, em que a mulher fica deitada de barriga para baixo na cama com o parceiro penetrando por trás. Nessa posição, o estímulo do clitóris também é plenamente possível, seja pelo homem ou pela própria mulher. Depois que ocorre a penetração, a parceira pode fechar um pouco as pernas, o que aumenta o prazer e também controla os movimentos do homem.

INTERMEDIÁRIO AO AVANÇADO

Para algo um pouco mais ousado, a dica é se apoiar em uma cadeira, com as mãos sobre o encosto e um pé sobre o assento. A penetração fica mais fácil desse jeito, mas é preciso ter um pouquinho mais de habilidade para não perder o equilíbrio nem o ritmo equilibrado de movimentos. Essa posição é para o casal que está no nível médio-avançado.

Por fim, a posição clássica dos filmes eróticos e que vem logo à mente quando falamos de sexo anal: a mulher de quatro e o homem por trás. Essa posição é mais indicada para quem já é experiente no assunto, pois o parceiro fica no controle de tudo: ritmo, intensidade, outras carícias... Por isso o autoconhecimento é fundamental, para que as duas partes sejam satisfeitas durante a relação.

Com ou sem ousadia, a relação deve vir livre de tabus ou julgamentos. Só assim é possível curtir o prazer sem medo de ser feliz. “As pessoas têm que parar de reproduzir esse tabu de que o sexo anal é ruim. Ele é natural, um processo que uma hora ou outra vai acontecer na vida dos casais. O melhor é estar aberto para experimentar e dizer o que realmente gosta ou não gosta”, pontua Márcia Mathias.

Por Giovanna Tavares - iG São Paulo